Wetenschappelijke studies tonen aan dat Yoga, en Mindfulness stress verminderen en vitaliteit en welbevinden bevorderen. Yoga en Meditatie hebben een positieve invloed op het voorkómen en behandelen van onder meer stress, burnout en RSI. Allemaal klachten die in de huidige, hectische samenleving steeds vaker voorkomen.
Door medewerkers Yoga en Mindfulness en eventueel in combinatie met workshop of training stressmanagement aan te bieden:
- Investeert u in hun lichamelijk en geestelijk welzijn;
- komen ze meer en meer in hun eigen kracht te staan;
- leren ze om naar hun lichaam te luisteren en te doen wat op dat moment goed voor hen is.
Daardoor zullen ze energieker, weerbaarder en meer in balans zijn, en beter bestand tegen stress en werkdruk. Dit komt ten goede aan hun functioneren en de sfeer op de werkvloer.
Yoga op het werk
Ik verzorg groepslessen op locatie. De Yogalessen zijn zo ontwikkeld dat ze uw medewerkers helpen optimaal te functioneren in hun leven en werk. Daarnaast krijgen de deelnemers Yoga en Mindfulness-opdrachten mee om thuis te oefenen. Met behulp van Yoga en Mindfulness leer je te leven in het hier en nu en bewust te ondergaan wat er op je pad komt zonder impulsief te reageren. Mindful zijn, bevordert de concentratie en geeft rust.
Heeft u specifieke wensen? Een training op maat, in combinatie met een workshop stressmanagement is ook mogelijk. De bijeenkomsten kunnen bijvoorbeeld rondom de lunch of aan het einde van de werkdag plaatsvinden. U kunt aangeven wat het beste binnen uw bedrijf past. Ook zijn uw werknemers welkom in de YogaVeda studio voor privé of groepslessen Yoga en coaching.
Kosten voor werkgever
De kosten zijn afhankelijk van uw wensen en het aantal deelnemers. Neem contact op met YogaVeda voor een een aanbod op maat en prijsopgave.
Kosten voor werknemer
Veel organisaties en bedrijven geven (deels) een vergoeding voor het volgen van een training/lessen ten behoeve van stressreductie en -management. Sinds de invoering van de Wet Verbetering Poortwachter zijn werkgevers verplicht hun werknemers te beschermen tegen werkstress en hebben er doorgaans ook een budget voor. Hiernaast kunnen werknemers vaak ook een beroep doen op een scholingsbudget of een budget voor persoonlijke ontwikkeling (vitaliteitsplan, duurzaam inzetbaarheidsbudget).
De positieve effecten van Yoga en Mindfulness:
- Zorgt voor vitaliteit;
- draagt bij aan een goede gezondheid en voorkomt ziekten;
- vermindert stress;
- geeft innerlijke rust, ontspanning en balans;
- maakt mensen besluitvaardiger en daadkrachtiger;
- geeft kracht;
- maakt mensen weerbaarder;
- helpt om negatieve gedachten en gevoelens los te laten;
- bevordert het concentratievermogen.