Workshop: Stressmanagement door Yoga & Meditatie

Wat is stress? Hoe ervaar jij stress? Wat zijn de effecten van stress? Hoe leer je stress te managen?

Ervaar wat Yoga en Meditatie jou bieden om met drukte en stress in het dagelijkse leven (thuis en op het werk) om te gaan en je beter in balans te voelen.

Voor wie?

• Mensen die een druk en actief leven leiden: drukke baan, druk gezinsleven, druk sociaal leven. En iedereen die op zoek is naar stressreductie.
• Iedereen met stress en/of stressgerelateerde klachten (vermoeidheid, hoofdpijn, pijn in onderrug, schouders, nek en hoofd, snel geïrriteerd zijn, boosheid) in het leven ervaren en hiermee aan de slag wil.
• Iedereen die nieuwsgierig is wat Yoga en Meditatie te bieden hebben voor meer rust, balans en bewustZIJN in je leven.

De workshop

Gedurende de workshop doe je nieuwe kennis en, met name, ervaring op. Ik begin de middag met een presentatie over stressmanagement. Daarna laat ik je tijdens een integrale yogales verschillende Yoga- en Meditatietechnieken ervaren die voor stressreductie zorgen.

Datum, tijd en locatie

Zaterdag 25 januari 2020: 13:15 – 17:00 uur Utrechtsestraatweg 13, 3438 AL, Nieuwegein

Kosten en aanmelden

De workshop kost 35 Euro.